YOGA KUNDALINI
Un cours puissant et énergétique qui travaille sur les différents plans de l’être utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques et aussi statiques, le son, la relaxations et la méditation. Cette technologie holistique nous amène progressivement a l’éveil de la conscience personnel. Cette pratique est une invitation à tous pour retrouver le courage et la vois intérieur par le mouvement et la respiration consciente, par le chant, le son guérisseur du tambour et du gong.
NOTE Ce cours ne convient pas pour les femmes enceintes et les personnes avec mobilité réduite importante. Pensez à utiliser des vêtements confortables et une bouteille d’eau pour hydratation personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.

YIN YOGA
Un cours doux et passif pour amener à la détente et le bien être. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Le Yin yoga ne nécessite pas, ou peu, d’engagement musculaire. C’est une pratique idéal pour des fins restoratives ou en complément d’activités dynamiques. Cette pratique est guidée dans le calme pour l’harmonie du corps et esprit, elle est ouverte aux pratiquants de tous les niveaux, et suivie d’une relaxation sonore profonde et douce.
NOTE Les femmes enceintes, les personnes âgées et les autres avec mobilité réduite sont accueillies dans cette pratique avec l’accord médicale. Pensez à utiliser des vêtements confortables et chaudes. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.

YIN-YANG YOGA
La combinaison des pratiques de yoga passif (Yin) et vigoureux (Yang), est enraciné dans l’idée que afin de créer un équilibre dans votre pratique globale vous devez, alternativement, vous activer et vous calmer. Ce cours de Yin-Yang Yoga alterne le flow dynamique (Yang) qui chauffe et augmente l’énergie, en transition vers des postures plus ralenties et plus longues (Yin) pour relaxer et apaiser le système nerveux physique et mental. Ce séquençage équilibré ne comprend pas une pratique de méditation mais est basé sur le mouvement corporel avec intention: vous allez bouger, transpirer et aussi ralentir et décompresser, ce qui permet d’avoir un effet puissant sur vos niveaux d’énergie et votre état d’esprit.
NOTE Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes et les seniors avec des mobilités physiques importantes. Pensez à amener des vêtements confortables, une serviette et une bouteille d’eau pour votre usage personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.

HOT SUNRISE YOGA
Un cours matinal de Yin-Yang Yoga Flow dans une pièce chauffée à 30°c. La chaleur permet à votre corps de trouver plus de souplesse pour les étirements et un peut de challenge dans ce yoga dynamique et équilibré. La chaleur contribue grandement à amplifier les bienfaits d’une séance sur votre corps et votre santé car pendant l’effort, plus vous transpirez, plus vous libérez de toxines. Commencez votre matinée dans l’énergie du soleil! Ce cours vous offrira la motivation nécessaire pour attaquer votre journée avec plus de joie et énergie.
NOTE Ce cours demande une résistance à la chaleur et ne convient pas pour les femmes enceintes. Pensez à amener des vêtements confortables, une serviette et une bouteille d’eau pour votre usage personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.