Kes Cardoso

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YOGA – Cours Collectifs

Des cours collectifs réguliers sont dispensés de manière saisonnière (par zoom, au parc, à la plage, et à l’intérieur) à différents endroits entre Monaco-Nice-Cannes, et aussi en-ligne. Actuellement (2020):

pas de cours collectifs pour le moment

Pour plus d’info sur des cours collectifs réguliers, Veuillez vous inscrire pour recevoir des notifications par mail lorsque les cours sont disponibles; ou visitez cette page régulièrement. Merci.

TAPEZ SUR LES PHOTOS POUR PLUS DE DÉTAILS:

Yoga Kundalini avec Kes Cardoso
YOGA KUNDALINI
Un cours puissant et énergétique qui travaille sur les différents plans de l’être utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques et aussi statiques, le son, la relaxations et la méditation. Cette technologie holistique nous amène progressivement a l’éveil de la conscience personnel. Cette pratique est une invitation à tous pour retrouver le courage et la vois intérieur par le mouvement et la respiration consciente, par le chant, le son guérisseur du tambour et du gong.
NOTE Ce cours ne convient pas pour les femmes enceintes et les personnes avec mobilité réduite importante. Pensez à utiliser des vêtements confortables et une bouteille d’eau pour hydratation personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.
Yin Yoga avec Kes Cardoso
YIN YOGA
Un cours doux et passif pour amener à la détente et le bien être. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Le Yin yoga ne nécessite pas, ou peu, d’engagement musculaire. C’est une pratique idéal pour des fins restoratives ou en complément d’activités dynamiques. Cette pratique est guidée dans le calme pour l’harmonie du corps et esprit, elle est ouverte aux pratiquants de tous les niveaux, et suivie d’une relaxation sonore profonde et douce.
NOTE Les femmes enceintes, les personnes âgées et les autres avec mobilité réduite sont accueillies dans cette pratique avec l’accord médicale. Pensez à utiliser des vêtements confortables et chaudes. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.
Yin-Yang Yoga avec Kes Cardoso
YIN-YANG YOGA
La combinaison des pratiques de yoga passif (Yin) et vigoureux (Yang), est enraciné dans l’idée que afin de créer un équilibre dans votre pratique globale vous devez, alternativement, vous activer et vous calmer. Ce cours de Yin-Yang Yoga alterne le flow dynamique (Yang) qui chauffe et augmente l’énergie, en transition vers des postures plus ralenties et plus longues (Yin) pour relaxer et apaiser le système nerveux physique et mental. Ce séquençage équilibré ne comprend pas une pratique de méditation mais est basé sur le mouvement corporel avec intention: vous allez bouger, transpirer et aussi ralentir et décompresser, ce qui permet d’avoir un effet puissant sur vos niveaux d’énergie et votre état d’esprit.
NOTE Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes et les seniors avec des mobilités physiques importantes. Pensez à amener des vêtements confortables, une serviette et une bouteille d’eau pour votre usage personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.
Hot Sunrise Yoga avec Kes Cardoso
HOT SUNRISE YOGA
Un cours matinal de Yin-Yang Yoga Flow dans une pièce chauffée à 30°c. La chaleur permet à votre corps de trouver plus de souplesse pour les étirements et un peut de challenge dans ce yoga dynamique et équilibré. La chaleur contribue grandement à amplifier les bienfaits d’une séance sur votre corps et votre santé car pendant l’effort, plus vous transpirez, plus vous libérez de toxines. Commencez votre matinée dans l’énergie du soleil! Ce cours vous offrira la motivation nécessaire pour attaquer votre journée avec plus de joie et énergie.
NOTE Ce cours demande une résistance à la chaleur et ne convient pas pour les femmes enceintes. Pensez à amener des vêtements confortables, une serviette et une bouteille d’eau pour votre usage personnel. S’il vous plaît, arriver 15 minutes plus tôt pour vous changer et vous préparer.

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Kes est rayonnante et très accueillante. La vibration de sa thérapie par le son a profondément pénétré mon corps
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Keita Onozaki
Masseur
Les effets secondaires: Je chante toute la journée, je me sens bien, et vraiment heureuse!
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Michelle Aitchison
Prof de Yoga
Ses cours de yoga sont une expérience extraordinaire d'harmonie et de neutralité
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Loris Castagnoli
Californian Massage
Kes est d'une grande sensibilité et d'une grande intuition
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Daniele Zarb
Le coaching et la sonothérapie avec Kes est une expérience fantastique et efficace, je ne peux que la recommander
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Anne Lucie Carbuccia
Lineya Body
J'ai eu un changement vraiment étonnant, qui a énormément amélioré ma qualité de vie et celle de ma famille
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Andrea Daumas
Bodywork Nice
Kes travaille avec grande simplicité et bienveillance -- je ressens la douceur et aussi son sérieux compromis avec le parcours de soin.
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Stephanie Schoene
Energéticienne et Artist
J'ai le bien-être, la detente complete, le mental éclairé et apaisé. La sonotherapie pénètre chaque cellule et je sens une regeneration profounde.
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Marija Malovic
Prof de Dharma Yoga
Kes est très accueillante et professionnelle, elle a évalué ma situation et a crée une stratégie de sonothérapie efficaz et personalisée
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Shona Marrs
Massage Therapie
Kes est patiente, pratique et très concentrée sur sa mission. Elle sait utiliser la parole, le son et le silence avec méthodologie et respect
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Mireille Rossi
La coaching avec Kes est énorme, elle est si intuitive et j'ai été stupéfiée par sa telle précision
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Vanessa beaudoin
Actrice & Humoriste
Kes émane de l'enthousiasme et de l'énergie positive
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Catherine Ogilvie
♥︎
Passionnée de construire une communauté de femmes sacrées et saines, son travail est rempli d'amour et de lumière
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Barbara Basalgete
BeJuice
Professeur de yoga fabuleuse, ses enseignements m'ont ramené à mon centre et à ma paix intérieure
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Rachel Wajiha Butler
African Dance Teacher
Kes est douce et intuitif d'une façon très féminine et puissante
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Terri-Lynn McFadyen-Tarquin
Shawanda Pilates & Yoga
Kes est passionnée, douce et elle se consacre à vous aider à trouver des solutions pratiques et à libérer vos blocages
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Giulia Mauri
Artist & Ilustrator
J'ai reçu une guidance merveilleuse et précise, et d'une manière douce mais aussi puissante
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Marie-Joelle Gosselin
Prof de yoga et thérapeute holistique
Kes est un bon exemple de travail intuitif de qualité, et surtout: elle aime aider les gens
...
Tanzilya K. Henriksen
Dance With Living Food
Grace à ses conseils, maintenant je me sens mieux, j'ai plus d'énergie et je suis plus mince
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Elidia Ribeiro
♥︎
Avec une luminosité de positivité, Kes est déterminé à inspirer les autres à vivre une vie saine et consciente
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Alexandra Cechová
Co-organitrice Fresh Food Festival

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